Heute wird es kalt. Mit Dr. Josephine Worseck tauchen wir ins Eis und lernen
– warum Eisbäder glücklich, gesund und stark machen
– was die Wim Hof Atmung ist und wie sie funktioniert
– wie wir selbst ganz einfach mit der Erfahrung “Eis” starten können
Diese Folge hat es in sich. Sie geht tief, berührt und inspiriert.
Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekularbiologin, arbeitet als Wim Hof Trainerin, Heilpraktikerin und Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“.
Mehr zu Dr. Josephine Worseck unter josephineworseck.com
Oder folgt ihr auf Instagram: Instagram Josephine Worseck
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Josephine Worseck
“Man kann Sachen, die man sich vorher nicht zutraut – dieses Gefühl ist gewachsen.”
Key Take Aways
1. Eisbaden ist ein großartiges Übungsfeld, um mit Herausforderungen umzugehen und sich selbst kennenzulernen.
2. Die Wim Hof Atem-Methode und Eisbaden stehen nicht zwangsläufig im direkten Zusammenhang und können getrennt voneinander praktiziert werden.
3. Eisbaden als Gruppe stärkt die Verbundenheit zueinander.
Über Josephine
Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekularbiologin, arbeitet als Wim Hof Trainerin, Heilpraktikerin und Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“.
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